вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рагу из овощей- 100.00 гр, минтай- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр

доедаю свою рыбу

ИТОГ:

ккал.: 255.94 жиры:9.28 г. белки: 23.68 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 282.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 30.6 мг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 77 мг.
Магний: 95 мг. Натрий: 94 мг.
Фосфор: 348 мг. Сера: 231 мг.
Хлор: 302 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Холестерин: 60 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru