сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 5.50 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 120.00 гр, яйцо- 55.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, помидор- 60.00 гр, отруби- 25.00 гр, батон- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 962.1895
жиры:39.6465 г.
белки: 83.47 г.
углеводы: 72.4 г.
съедено еды:
964.5 гр. , воды в рационе: 642.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 962.1895