вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): яичница- 45.00 гр, сок шиповниковый- 250.00 гр, хлеб ржаной- 27.00 гр

Завтрак: Яичница, хлеб и напиток из шиповника.

ИТОГ:

ккал.: 328.018 жиры:10.759 г. белки: 9.19 г. углеводы: 53.68 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 192.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.68 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 31.2 мг.
Калий: 202.71 мг. Кальций: 110.81 мг.
Магний: 39.49 мг. Натрий: 257.16 мг.
Фосфор: 171.02 мг. Холестерин: 306 мг.
Сера: 113.18 мг. Хлор: 352.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 1.63 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru