вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 60.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, ветчина- 30.00 гр, соус томатный- 0.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.74 жиры:61.77 г. белки: 48.44 г. углеводы: 101.93 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 708.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин РР: 6.05 мг. Железо: 7.47 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 443.7 мг.
Магний: 129.8 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 805.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 1.33 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 3.23 мг.
Витамин С: 9.35 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 343.6 мг. Хлор: 467.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru