вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, груша- 135.00 гр, авокадо- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

полезная еда, как бы снизить углеводки, а?

ИТОГ:

ккал.: 296.491 жиры:16.209 г. белки: 18.59 г. углеводы: 20.34 г.

съедено еды: 646 гр. , воды в рационе: 569.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Железо: 7.99 мг.
Калий: 911.65 мг. Кальций: 144.52 мг.
Магний: 88.1 мг. Натрий: 180.72 мг.
Фосфор: 326.58 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 18.25 мг.
Сера: 206.2 мг. Хлор: 212.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru