вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, окрошка мясная- 150.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, гречка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.8 жиры:26.15 г. белки: 49.95 г. углеводы: 164.57 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 710.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.4 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 13.07 мг. Витамин Н: 12.81 мг.
Витамин РР: 12.26 мг. Витамин С: 133.35 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 17.1 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 688.05 мг. Магний: 492.75 мг.
Натрий: 582.05 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 429.7 мг. Хлор: 891.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru