вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.926 жиры:16.657 г. белки: 90.8 г. углеводы: 98.73 г.

съедено еды: 3.66 кг. , воды в рационе: 3436.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.16 мг. Витамин С: 8.95 мг.
Витамин B12: 7.25 мкг. Железо: 9.49 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 1.64 г.
Магний: 305.6 мг. Натрий: 636.94 мг.
Фосфор: 1.54 г. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.39 г. Йод: 0.09 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru