вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: льняное масло- 7.00 гр, зелень- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 120.00 гр

льняное масло

ИТОГ:

ккал.: 695.807 жиры:61.364 г. белки: 18.18 г. углеводы: 21.32 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 241.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 96.05 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 195.99 мг. Магний: 108.5 мг.
Натрий: 101.84 мг. Фосфор: 291.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 177.4 мг. Хлор: 122.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru