вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): блины на кефире- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, сыр российский- 28.00 гр

здесь у меня не блины, а мои ПП аладьи

ИТОГ:

ккал.: 162.84 жиры:9.86 г. белки: 8.32 г. углеводы: 9.68 г.

съедено еды: 468 гр. , воды в рационе: 411.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.32 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.06 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 0.11 мг.
Калий: 32.48 мг. Кальций: 280 мг.
Магний: 14 мг. Натрий: 229.6 мг.
Фосфор: 151.2 мг. Холестерин: 24.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru