вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.225 жиры:1.125 г. белки: 28.63 г. углеводы: 19.88 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 145.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 8.13 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Железо: 0.83 мг. Калий: 407.25 мг.
Кальций: 156 мг. Магний: 61.5 мг.
Натрий: 78.25 мг. Фосфор: 257.25 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru