вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 600.00 гр, яичница- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, сосиски- 60.00 гр, шоколад молочный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1528.68 жиры:90.01 г. белки: 67.25 г. углеводы: 119.96 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 788.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 5.02 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 19.23 мг.
Витамин РР: 11.39 мг. Витамин С: 82.4 мг.
Витамин Д: 2.66 мкг. Витамин B12: 3.49 мкг.
Железо: 13.57 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 381.97 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.46 г.
Холестерин: 500 мг. Сера: 466.81 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru