вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: семечки- 20.00 гр, мойва свежая- 20.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.01 жиры:13.9 г. белки: 10.68 г. углеводы: 47.32 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 385.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Железо: 23.05 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 204.8 мг.
Магний: 165.1 мг. Натрий: 223.8 мг.
Фосфор: 323.7 мг. Витамин А: 2.51 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 100.7 мг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 67.3 мг. Хлор: 197.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 5.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru