вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, яичница- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 80.00 гр

Грудинка по-домашнему - объедение.

ИТОГ:

ккал.: 877.8 жиры:71.22 г. белки: 24.82 г. углеводы: 36.84 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 180.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Железо: 6.53 мг. Калий: 576.36 мг.
Кальций: 125.86 мг. Магний: 70.88 мг.
Натрий: 1.87 г. Фосфор: 451.24 мг.
Сера: 221.14 мг. Хлор: 874.46 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 544 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru