вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, смородина- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.715 жиры:1.335 г. белки: 29.26 г. углеводы: 27.96 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 234.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 34.38 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 696 мг.
Кальций: 193.8 мг. Магний: 79.35 мг.
Натрий: 100.3 мг. Фосфор: 291.9 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.
Витамин Е: 0.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru