вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр

Кушаю на работе.

ИТОГ:

ккал.: 321 жиры:27 г. белки: 5.1 г. углеводы: 15.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 164.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 521.8 мг.
Кальций: 79.8 мг. Магний: 36.3 мг.
Натрий: 39.6 мг. Фосфор: 117.6 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 54.8 мг.
Хлор: 77.5 мг. Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru