вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 40.00 гр

Мясо

ИТОГ:

ккал.: 850.26 жиры:67.56 г. белки: 42.96 г. углеводы: 18.98 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 236.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин Д: 3.42 мкг.
Витамин B12: 2.62 мкг. Железо: 7.58 мг.
Калий: 560.78 мг. Кальций: 594.58 мг.
Магний: 83.84 мг. Натрий: 647.84 мг.
Фосфор: 702.76 мг. Холестерин: 805 мг.
Сера: 376.4 мг. Хлор: 297.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru