вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 700.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, аджика- 30.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.29 жиры:89.01 г. белки: 27.2 г. углеводы: 13.14 г.

съедено еды: 3.53 кг. , воды в рационе: 3144.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 18.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 17.13 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 6.74 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 324.38 мг. Магний: 122.52 мг.
Натрий: 539.63 мг. Фосфор: 433.23 мг.
Холестерин: 320 мг. Сера: 233.93 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru