вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, черешня- 80.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.35 жиры:6.25 г. белки: 7.52 г. углеводы: 36.01 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 363.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 4.78 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 69.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 943.9 мг.
Кальций: 128.5 мг. Магний: 88.7 мг.
Натрий: 106.9 мг. Фосфор: 192.8 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 37.3 мг.
Хлор: 188.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru