вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чувство голода: грибы соленые- 100.00 гр, батон- 40.00 гр, плов- 200.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, абрикос- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1351.09 жиры:72.21 г. белки: 58.79 г. углеводы: 94.68 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 953 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 19.75 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Витамин В3: 1.87 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.64 мг.
Витамин Н: 6.23 мкг. Железо: 9.51 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 261 мг.
Магний: 188.8 мг. Натрий: 457.1 мг.
Фосфор: 775 мг. Сера: 408.6 мг.
Хлор: 635.5 мг. Витамин А: 2.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru