вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт: Хлебцы Щедрые- 40.00 гр, Сыр “Грация“- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.145 жиры:30.895 г. белки: 51.94 г. углеводы: 89.55 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 358.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 859.4 мг. Кальций: 440.6 мг.
Магний: 124.25 мг. Натрий: 242.95 мг.
Фосфор: 499.7 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.45 мг.
Витамин Д: 1.54 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Сера: 220.6 мг. Хлор: 453.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru