вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черешня- 300.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.625 жиры:2.325 г. белки: 31.93 г. углеводы: 51.68 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 402.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 53.13 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 255 мг. Магний: 133.5 мг.
Натрий: 117.25 мг. Фосфор: 341.25 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин B12: 1.63 мкг. Холестерин: 2.5 мг.
Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru