вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Кофе.

ИТОГ:

ккал.: 257.86 жиры:12 г. белки: 21.14 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 209.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.18 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 1.22 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 0.66 мг. Калий: 297.5 мг.
Кальций: 276 мг. Магний: 42.1 мг.
Натрий: 86.2 мг. Фосфор: 307.6 мг.
Сера: 25.9 мг. Хлор: 98.3 мг.
Йод: 8 мкг. Холестерин: 4.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru