вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

люля-кебаб- 190.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1711.15 жиры:102.12 г. белки: 85.81 г. углеводы: 121.35 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1671.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.19 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 11.07 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 584.67 мг. Магний: 248.69 мг.
Натрий: 666.01 мг. Фосфор: 1.17 г.
Холестерин: 174 мг. Сера: 538 мг.
Хлор: 3.26 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru