вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко топленое 4 %- 200.00 гр, малина- 63.00 гр

Ягоды содержат флавоноиды, защищающие кожу от фотостарения. Не говоря уже о том, что это кладезь витаминов, микро- и макроэлементов. Разнообразьте свой рацион сезонными овощами, фруктами и ягодами.

ИТОГ:

ккал.: 154.844 жиры:8.315 г. белки: 6.3 г. углеводы: 14.63 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 228.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 16.35 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 433.12 мг.
Кальций: 273.2 мг. Магний: 41.86 мг.
Натрий: 106.3 мг. Фосфор: 207.31 мг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 68.08 мг.
Хлор: 233.23 мг. Йод: 1.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru