вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 180.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.5 жиры:8.675 г. белки: 13.63 г. углеводы: 51.44 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 241.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 8.86 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 10.04 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 1.63 мг. Калий: 634.3 мг.
Кальций: 312 мг. Магний: 81.7 мг.
Натрий: 129.5 мг. Фосфор: 299.5 мг.
Холестерин: 14.5 мг. Сера: 81.7 мг.
Хлор: 257.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru