вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сосиски- 55.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.821 жиры:30.349 г. белки: 23.5 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 581 гр. , воды в рационе: 325.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.11 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 619.3 мг.
Кальций: 78.62 мг. Магний: 69.6 мг.
Натрий: 515.72 мг. Фосфор: 284.48 мг.
Сера: 139.6 мг. Хлор: 132.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru