вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клубника- 158.00 гр, вода- 1000.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.17 жиры:20.992 г. белки: 5.26 г. углеводы: 17.21 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1207.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 39.8 мг. Железо: 2.71 мг.
Калий: 463.92 мг. Кальций: 159.2 мг.
Магний: 42.76 мг. Натрий: 51.1 мг.
Фосфор: 144.46 мг. Сера: 25.28 мг.
Хлор: 93.18 мг. Йод: 1.27 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru