вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1400.00 гр, винегрет- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, ветчина- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.23 жиры:85.885 г. белки: 63.61 г. углеводы: 27.41 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2046.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.56 мг. Витамин Н: 6.21 мкг.
Витамин РР: 15.19 мг. Витамин С: 8.64 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 246.93 мг. Магний: 187.46 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 800.43 мг.
Холестерин: 207 мг. Сера: 268.19 мг.
Хлор: 525.79 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru