вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукуруза консервированная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.9 жиры:39.6 г. белки: 18.5 г. углеводы: 106.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 689.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.41 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.32 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 551.5 мг.
Магний: 336.7 мг. Натрий: 254.8 мг.
Фосфор: 985.9 мг. Сера: 323.4 мг.
Хлор: 427.4 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 51.9 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru