вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, сосиски- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

много нового открывается

ИТОГ:

ккал.: 1242.79 жиры:56.59 г. белки: 64.26 г. углеводы: 130.6 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1114.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 3.23 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 27.65 мг.
Железо: 8.93 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 504.2 мг. Магний: 175.1 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 946.6 мг.
Сера: 366.8 мг. Хлор: 655.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.89 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru