вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, яичница- 200.00 гр

помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр, кофе с молоком - 100.00 гр, грейпфрут - 60.00 гр, яичница - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.405 жиры:40.51 г. белки: 34.99 г. углеводы: 24.99 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 513.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.11 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 61.05 мг.
Железо: 8.46 мг. Калий: 976.2 мг.
Кальций: 229.5 мг. Магний: 79.9 мг.
Натрий: 424.4 мг. Фосфор: 592.7 мг.
Сера: 460.5 мг. Хлор: 501.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 5.61 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru