вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.68 жиры:17.63 г. белки: 33.23 г. углеводы: 28.66 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 146.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Железо: 13.39 мг.
Калий: 617.5 мг. Кальций: 230.3 мг.
Магний: 127.6 мг. Натрий: 113.1 мг.
Фосфор: 384.85 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин С: 8.13 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru