вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, сосиски- 55.00 гр, яйцо- 110.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: сыр российский- 60.00 гр, горбуша- 160.00 гр, помидор- 95.00 гр, ужин: суп картофельный с крупой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.975 жиры:58.24 г. белки: 78.82 г. углеводы: 85.05 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 725.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин РР: 12.23 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 798.2 мг. Магний: 223.35 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 631.25 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Холестерин: 812.6 мг. Витамин С: 57.71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru