вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 600.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сосиски- 140.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.34 жиры:60.73 г. белки: 44.83 г. углеводы: 41.56 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1126.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Железо: 8.11 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 123.35 мг.
Магний: 142.35 мг. Натрий: 2.21 г.
Фосфор: 595.9 мг. Витамин А: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 4.37 мкг.
Витамин С: 35.15 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 710.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Сера: 163.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru