вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, шоколад- 5.50 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.7545 жиры:58.5565 г. белки: 42.01 г. углеводы: 40.49 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2112.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 16.56 мг. Витамин С: 18.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 8.42 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 199.22 мг. Магний: 177.75 мг.
Натрий: 605.51 мг. Фосфор: 526.19 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 382.65 мг.
Хлор: 1.57 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru