вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 60.00 гр, мюсли- 100.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 393.56 жиры:7.7 г. белки: 13.24 г. углеводы: 72.3 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 155.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 11.26 мг. Калий: 606.5 мг.
Кальций: 229 мг. Магний: 154.1 мг.
Натрий: 120.2 мг. Фосфор: 448.6 мг.
Сера: 121.9 мг. Хлор: 217.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru