вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Активия груша и злаки- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: куриное филе- 180.00 гр, огурец- 200.00 гр, ужин: майонез- 7.00 гр, горбуша- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.174 жиры:64.135 г. белки: 106.89 г. углеводы: 65.34 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 577.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин РР: 28.75 мг.
Витамин С: 60.19 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 165.36 мг.
Магний: 205.87 мг. Натрий: 450.01 мг.
Фосфор: 1.05 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 935.7 мг.
Хлор: 745.25 мг. Йод: 0.17 мг.
Холестерин: 249 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru