вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 200.00 гр, вода- 2200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, ветчина- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.4 жиры:81.76 г. белки: 53.34 г. углеводы: 10.88 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2764.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 176.8 мг.
Магний: 142.6 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 630.4 мг. Витамин А: 1.86 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 38.2 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 200 мг. Сера: 276.2 мг.
Хлор: 1.93 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru