вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 36.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: творог нежирный- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.196 жиры:13.584 г. белки: 83.04 г. углеводы: 64.95 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 770.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.84 мг.
Витамин В3: 2.63 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 12.31 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Железо: 7.43 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 945.64 мг. Магний: 186.76 мг.
Натрий: 581.62 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 145.49 мг. Хлор: 1.14 г.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru