вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 150.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.235 жиры:5.655 г. белки: 10.57 г. углеводы: 39.48 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 328.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 65.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 238.6 мг. Магний: 106 мг.
Натрий: 185.25 мг. Фосфор: 256.4 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 63.3 мг.
Хлор: 283.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин Н: 3.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru