вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, сливки 10 %- 150.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.67 жиры:26.6 г. белки: 41.31 г. углеводы: 15.42 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 709.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 717.5 мг. Кальций: 410.7 мг.
Магний: 91.1 мг. Натрий: 166.3 мг.
Фосфор: 489.4 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 2.87 мкг.
Холестерин: 72 мг. Хлор: 329.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru