вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, пельмени- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, кетчуп- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1828.278 жиры:123.222 г. белки: 76.33 г. углеводы: 115.76 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1541.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 30.77 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 39.05 мг.
Витамин Е: 49.85 мг. Витамин Н: 4.21 мг.
Витамин РР: 11.57 мг. Витамин С: 20.1 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Железо: 15.43 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 900.58 мг.
Магний: 220.67 мг. Натрий: 1.96 г.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 70 мг.
Сера: 580.05 мг. Хлор: 3.43 г.
Витамин Д: 0.06 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru