вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, блины- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог жирный 18 %- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.78 жиры:16.81 г. белки: 13.87 г. углеводы: 60.74 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 408.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 11.58 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 595.8 мг.
Кальций: 317.32 мг. Магний: 63.52 мг.
Натрий: 126.66 мг. Фосфор: 305.85 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 74.91 мг.
Хлор: 658.33 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru