вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): хлеб ржаной- 30.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, помидор- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 157.07 жиры:5.86 г. белки: 4.83 г. углеводы: 22.71 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 274.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 860.5 мг.
Кальций: 90.5 мг. Магний: 69.1 мг.
Натрий: 308 мг. Фосфор: 143.4 мг.
Сера: 45.6 мг. Хлор: 467 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин С: 62.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru