вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, телятина- 100.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.5 жиры:15.8 г. белки: 38.7 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1229.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 838.4 мг.
Кальций: 132.6 мг. Магний: 109.9 мг.
Натрий: 222 мг. Фосфор: 588.6 мг.
Сера: 404.3 мг. Хлор: 329.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru