вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 18.00 гр, колбаса молочная- 44.00 гр, суп гороховый- 450.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: салат из капусты с маслом- 200.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, ужин: пицца с ветчиной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1343.045 жиры:44.337 г. белки: 24 г. углеводы: 59.75 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 644.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Н: 5.15 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Железо: 6.11 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 241.05 мг.
Магний: 115.64 мг. Натрий: 504.5 мг.
Фосфор: 329.86 мг. Сера: 215.85 мг.
Хлор: 6.89 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 106.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru