вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.35 жиры:8.525 г. белки: 13.93 г. углеводы: 43.7 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 146 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Железо: 0.99 мг.
Калий: 671.5 мг. Кальций: 346.5 мг.
Магний: 75.5 мг. Натрий: 155 мг.
Фосфор: 292.5 мг. Сера: 84.5 мг.
Хлор: 264.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 9.7 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 16.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru