вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса молочная- 88.00 гр, яйцо- 110.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, обед: йогурт 3.2 %- 110.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, ужин: Суп овощной вегетарианский- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.12 жиры:38.634 г. белки: 83.17 г. углеводы: 64.52 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 280.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.52 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Железо: 8.85 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 504.9 мг.
Магний: 143.18 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 1 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.39 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 3.59 мкг.
Холестерин: 636.5 мг. Сера: 275.3 мг.
Хлор: 1.49 г. Витамин С: 1.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru