вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: сметана 10 %- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 80.00 гр

творог очень полезен

ИТОГ:

ккал.: 223.51 жиры:5.98 г. белки: 23.96 г. углеводы: 19.69 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 112.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 9.64 мкг. Витамин РР: 0.79 мг.
Витамин С: 8.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 2.41 мг.
Калий: 487.4 мг. Кальций: 185.8 мг.
Магний: 40.4 мг. Натрий: 101.5 мг.
Фосфор: 241.7 мг. Холестерин: 17 мг.
Хлор: 147.1 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин В3: 0.26 мг. Сера: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru