вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: семечки- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.975 жиры:14.835 г. белки: 13.97 г. углеводы: 50.43 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 327.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 5.02 мг. Железо: 15.06 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 301 мг.
Магний: 161.9 мг. Натрий: 188.75 мг.
Фосфор: 341.4 мг. Витамин А: 2.38 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.95 мг.
Витамин Н: 8.48 мкг. Витамин С: 56.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 81.8 мг.
Хлор: 227.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru